Como Está Sua Alimentação? Tem Ingerido Frutas E Legumes?

Atualmente, frutas 🍇 🍉🍓🍍, verduras 🥬 e legumes 🌶 🥦são a parte mais cara 💰de uma dieta, certo?

ERRADO👎

Uma das maneiras de se gastar menos é pesquisar 🔬, mas para a maioria das pessoas, o problema é a falta de tempo ⚡️para fazer isso.

Para driblar essa dificuldade procure pelas feiras livres espalhadas na cidade. Elas tem ótimos produtos e com preço acessível.

INOVE.💡

Basta aproveitar os alimentos da estação e, de preferência, os que estão em promoção.

Dá uma olhada nas dicas que separei para passar a comer saudável e sem que os gastos pesem no bolso:

✅Passe a comprar mais frutas e legumes da estação;

✅Aproveite as cascas e talos dos alimentos para fazer novas receitas;

✅Massa integral é mais saudável e custa apenas um pouco mais que a tradicional;

✅Evite comer na rua! As marmitas caseiras tendem a ser mais nutritivas e saudáveis;

Ps.: Procure um(a) Nutricionista.

Me chama no direct que te ajudo🏋️🏋️🏋️🏋️

Fotografia @ann_jensenn

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