Humor E Sono: O Que Fazer Para Melhorar
- Rômulo Melo
- 3 de fev. de 2022
- 1 min de leitura
Atualizado: 19 de fev. de 2022
A serotonina é conhecida como o hormônio da Felicidade😃.
Entre suas funções está a regulagem do apetite 😋e do HUMOR 🛀
Como foi seu dia HOJE?📚
Já treinou?🏋️
Atividade Física 🏋️estimula a liberação da Serotonina, que por conseguinte melhora seu Humor.
Outra coisa bem legal, quando o cérebro é estimulado pela escuridão, a serotonina se converte em melatonina.
Como tem sido seu SONO 😴ultimamente?
Que tal melhorar as duas Coisas?
Me chama no direct que te ajudo🏋️🏋️🏋️🏋️
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