Tão importante quanto à intensidade do exercício físico é a frequência (número de vezes semana em que se faz exercício físico)

As vantagens dos exercícios podem estar ligadas ao aumento do fluxo de oxigênio no sangue e de nutrientes para o cérebro

4 Hábitos Para Alcançar A Longevidade Com Saúde

O cérebro é uma verdadeira máquina e trabalha o dia todo fazendo milhares de conexões por segundo.

Caso você NÂO ❌queira ter benefícios como os listados abaixo: ✅Emagrecer saudável; ✅Manutenção da Massa Magra; ✅Melhorar Disposição;

Planejar o tempo⏳ significa sistematizar prioridades que nos leve a resultados mais satisfatórios em nossa vida pessoal.

Trabalhar a autoestima. Seja protagonista da sua vida.

Realizar pelo menos uma atividade de esforço moderada é algo três vezes mais eficiente do que apenas caminhar em uma cadência baixa.

Café E Seus Males

Sistema Imune: Fortaleça Já!